Atomare Gewohnheiten

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DER PHÄNOMENALE INTERNATIONALE BESTSELLER - 1 MILLION VERKAUFTE EXEMPLARE

Verändern Sie Ihr Leben ab sofort durch kleine Verhaltensänderungen .

Die Leute denken, wenn man sein Leben ändern will, muss man große Pläne schmieden. Doch der weltbekannte Gewohnheitsexperte James Clear hat einen anderen Weg entdeckt. Er weiß, dass echte Veränderung durch die kumulative Wirkung von Hunderten kleiner Entscheidungen zustande kommt: zwei Liegestütze am Tag machen, fünf Minuten früher aufstehen oder ein einziges kurzes Telefonat führen.

Er nennt sie atomare Gewohnheiten.

In diesem bahnbrechenden Buch enthüllt Clears genau, wie diese winzigen Veränderungen zu solch lebensverändernden Ergebnissen führen können. Er deckt eine Handvoll einfacher Lifehacks auf (die vergessene Kunst des Habit Stacking, die unerwartete Kraft der Zwei-Minuten-Regel oder den Trick, um in die Goldlöckchen-Zone zu gelangen) und taucht in modernste Psychologie und Neurowissenschaft ein, um zu erklären, warum sie wichtig sind. Dabei erzählt er inspirierende Geschichten von Olympiasiegern, führenden CEOs und angesehenen Wissenschaftlern, die die Wissenschaft der winzigen Gewohnheiten genutzt haben, um produktiv, motiviert und glücklich zu bleiben.

Diese kleinen Veränderungen werden eine revolutionäre Wirkung auf Ihre Karriere, Ihre Beziehungen und Ihr Leben haben.
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EIN BESTSELLER DER NEW YORK TIMES UND SUNDAY TIMES

„Ein überaus praktisches und nützliches Buch.“ Mark Manson, Autor von „Die subtile Kunst des Daraufscheißens“

„James Clear hat Jahre damit verbracht, die Kunst der Gewohnheiten zu verfeinern und die Wissenschaft der Gewohnheiten zu studieren. Dieses ansprechende, praktische Buch ist der Leitfaden, den Sie brauchen, um schlechte Gewohnheiten zu durchbrechen und gute zu entwickeln.“ Adam Grant, Autor von Originals

„ Atomic Habits ist eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zum Ändern von Routinen. “ Bücher des Monats, Financial Times

„Ein besonderes Buch, das Ihre Einstellung zum Tag und Ihr Leben verändern wird.“ Ryan Holiday, Autor von „The Obstacle is the Way“